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¿Todas las calorías que “quemas” son iguales?

CaloríasSeguramente cuando has estado en un gimnasio ocupando un equipo cardiovascular, como una corredora, elíptica o bicicleta, te habrás dado cuenta que muestran unas tablas  donde indican en qué frecuencia cardiaca debes realizar ejercicio, ya sea para “quemar” grasa o para mejorar tu nivel de condición física y “calculan” las calorías que quemas, pues bien, estas son las llamadas zonas de entrenamiento o de trabajo, pero hay algo importante que debes tomar en cuenta antes de utilizar dichas zonas.

Cuando realizas una actividad física tu cuerpo utiliza energía pero, ¿de dónde sale esta energía? 

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