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Entrenamiento de los músculos inspiratorios

Dentro de la práctica de la yoga, la respiración es un tema importante, de ahí que esta vez platicaremos sobre el entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT, por sus siglas en inglés).

clip_image002 Los músculos inspiratorios, específicamente el diafragma, se fatiga en la misma forma que sucede con los otros músculos esqueléticos. Existe suficiente evidencia que muestra que al realizar ejercicio a intensidades altas, los músculos inspiratorios demandan oxígeno (sangre), para poder cubrir sus propias demandas metabólicas, disminuyendo o limitando el aporte de oxígeno hacia los otros músculos que intervienen en la práctica del ejercicio.

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